“进门不洗手，细菌跟你走。”“七步洗手法”了解一下！

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一双没洗的手，能有多脏呢？经研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，作为比较，一块在厨房中使用后的

抹布，也不过才有几百万个而已！根据全球的统计数据来看，全球七大洲12个国家，平均一半以上的人每天用肥皂洗

手5次或以上，而中国的比例最低——仅仅只有25%。

养成良好的洗手习惯要从宝宝抓起,不仅要使宝宝养成进门先洗手、饭前便后洗手、玩耍后先洗手这些基本的习惯，在

宝宝洗手的过程中也要仔细认真，不能草草弄湿手就了事。

世界卫生组织推荐的标准洗手方法：“七步洗手法”。如果您去医院，一定会发现每个诊疗室的洗手水斗上都会贴有示

意图，简单通俗的记忆方式就是“‘内’‘外’‘夹’‘弓’‘大’‘立’‘腕’”。

第一步：掌心相对，手指并拢相互揉搓（内）；

第二步：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行（外）；

第三步：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓（夹）；

第四步：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行（弓）；

第五步：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行（大）；

第六步：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行（立）；

第七步：洗手腕及手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行（腕）。

按照这个方法洗手40秒左右便能将手部卫生的合格率提升30%-40%！

很多人会纠结于选择洗手液还是肥皂，其实，洗手的目的无非在于去除污垢，杀菌消毒，两者各有优势。

洗手液在杀菌消毒上有着独特的优势：一、肥皂、香皂等固体清洁物容易沾染手上的污垢和细菌，成为二次污染源

。而洗手液与手的接触面一般只是在瓶体泵头上，且泵头易清洁，避免了交叉感染的可能性；二、洗手液通过手压式

取量，只需轻轻一按泵头，液体便流入手心，方便易取、易于节约。不过，虽然大多数洗手液中都含有酒精，但这只

能起到杀菌作用，难以有效地去除附着在皮肤细小缝隙中的污物（如灰尘、泥土、血渍等），所以一旦手上沾染此类

污物，仅用洗手液是不够的，还是需要肥皂来帮助清洁。

最好的洗手方法是，先用肥皂洗手去除污垢，再使用洗手液杀菌润肤。在用洗手液时，也并非多多益善，每次使用时

按出一滴就足够了，在手上反复搓洗。

对于家有新生宝宝的爸爸妈妈，我们还应注意：进门需要先换衣服再洗手，因为外套，大衣上这些肉眼无法察觉的细

菌、灰尘颗粒可能无处不在，细小的细菌颗粒容易从呼吸道进入宝贝身体，造成呼吸道疾病。洗手同时也要清洗脸、

鼻腔和耳朵哦！

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