秋分后孩子容易腹泻，注意清淡饮食！_金色童年儿童医院官方网站

秋分后孩子容易腹泻，注意清淡饮食！

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秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。今天是二十四节气中的秋分。炎热的夏季后，孩子体内能量消耗较大，导

致免疫力下降。随着早晚温差和昼夜温差的加大，寒凉加重，病毒也乘虚而入。因此孩子容易出现秋季腹泻、感冒等

症状。那么，秋分之后到底该如何提高孩子免疫力呢？

防暑降温需要继续

秋分之后，尽管昼夜温差变大，但白天仍然很热。所以，专家建议，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。首先，清热

解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。绿豆汤、莲子粥具有防暑敛汗补液功效，此外还能增进孩子食欲。多吃一些新

鲜水果蔬菜，既可满足孩子体内所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。二是秋分后，寒凉饮食要减少。经过漫漫长

夏，孩子的身体消耗很大，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。

当心腹泻和感冒侵袭

秋分后，虽没有了桑拿天带给人的黏热之感，但气温仍会很高，暑气一时难消，在这样的天气里，孩子极易发生腹泻

和感冒。专家指出，秋分后是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。所以要格外注意孩子的饮食卫生，

给孩子养成良好的卫生习惯。尤其要注意饮食调理，注意气候冷热变化，加强孩子的身体锻炼，增强孩子体质，提高

孩子的抗病能力。

秋分也要防“空调病”

秋分后，有的家庭还在开空调，孩子在享受清风凉意的同时，容易患上空调病，尤其是在早上和晚上，气温较低，稍

不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒等症状。专家提醒，空调开放时间不宜过长，夜里最好不开或只开除湿。这

样，既可降温祛暑，又可预防空调病。为防止孩子感冒，平时可让孩子用冷水洗鼻子，养成每天早晚用冷水洗脸、热

水泡足的习惯，有助于提高孩子的身体抵抗力哦！

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