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孩子偏瘦怎么办？教您如何给孩子健康“增肥”！

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孩子肥胖妈妈着急，孩子体重长得慢，身材偏瘦更让家长无比焦心！母乳阶段，妈妈会怀疑：“是不是自己的奶不

好，营养不够？是不是需要加奶粉？”辅食添加时期，妈妈会焦虑：“准备了那么多营养搭配的食材，为什么宝宝还是

长不胖？是不是吸收有问题？”


我们常常会遇见因为孩子体重增长缓慢而前来寻求建议的家长，今天就带家长们了解孩子低体重和消瘦问题。


一、过瘦宝宝表现特征

体重不增，皮下脂肪减少或消失，肌肉松弛，皮肤变得干燥、苍白、皱纹，失去弹性，重者精神萎靡，少言寡欢，行

动迟缓，体温偏低，爱哭烦躁、消化功能紊乱等。


二、如何鉴别宝宝过瘦？

竖方向用拇指和食指捏起宝宝肚子上的皮下脂肪，测量宝宝腹壁皮褶厚度。

如果厚度大致<0.8cm则提示轻度营养不良，<0.4cm则提示中度营养不良，如果是重度营养不良，这个皮褶基本就快

摸不到了。


三、宝宝消瘦原因

营养因素：引起低体重和消瘦的主要原因。主要是蛋白质，能量的近期或长期缺乏造成的，如婴儿期喂养不当，未能

及时添加辅食，不适当地使用断奶食品等。


体质因素：孩子无明显器质性疾病，生长速度正常，除体重较轻，看上去消瘦外，无其他方面异常，大多数孩子活泼

好动，使之消耗过多。往往有家族史。对此类孩子注意减少活动或增加能量和蛋白质的供给，一般不需任何治疗。


精神因素：孩子经常精神紧张，负担过重或受到压抑，影响食欲所致。有些孩子吃的并不少，但缺乏母爱和合适的刺

激而导致体重不增或下降。青春期女孩可因生理，心理上的变化，引起神经性厌食，也会影响体重增加，对此类儿童

应加强心理卫生，进行心理疏导。


疾病因素：慢性消耗性疾病，如结核病，反复呼吸道感染，肠寄生虫病，慢性消化不良以及慢性肝炎等，致使消化吸

收功能降低及蛋白质，能量消耗增加。也可见于恶性肿瘤，如白血病，淋巴肉瘤等晚期消瘦。


内分泌或代谢异常：较少见，如糖尿病，慢性肾上腺皮质功能减退等。


四、如何给瘦宝宝增肥？

1、定期健康检查或使用小儿生长发育图进行生长监测，早期发现体重偏离，并查找原因，针对性地采取治疗措施，

积极治疗原发病。


2、饮食多样化，让餐桌热闹起来，让宝宝重拾对餐桌的期待。

比如说宝宝一天所需的最低热能需要为120卡路里/公斤/天，每天每公斤体重需要蛋白质3克，脂肪1.8克，碳水化合

物23克。三种营养素的重量比为1：0.6：7.6。这是增肥第一步，均衡营养很重要！如果宝宝消化功能和食物耐受力

正常，可逐步增加到140-170卡路里/公斤/天。


3、妈妈的耐心和付出很重要。形成饮食规律，固定就餐时间。

建议每天早餐7点左右开餐，晚餐不超过20点，完成辅食添加以后的宝宝可以一天三餐三点，固定时间摄入食物，让

消化道形成一个良性循环规律。


4、合理安排宝宝生活，睡眠充足，加强锻炼，消灭肠道寄生虫。

不仅过胖有危险，宝宝过瘦也别放松警惕，它可是会引起以下并发症：营养性贫血、各种维生素缺乏、易感染、自发

性低血糖等。所以妈妈们一定要注意，宝宝既不要肥胖，也不要太瘦哦！

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